La naranja no solo es buena para prevenir la gripe. Sus propiedades y beneficios hacen que sea una fruta que se deba consumir más que a la hora del desayuno.

 Desde su poder antioxidante y su alto contenido en vitamina C, pasando por su contenido de fibra, la ayuda de esta fruta para la alimentación diaria de una persona, es muy útil y variada.

La naranja tiene una buena cantidad de ácido cítrico, es una fruta que sirve como desinfectante y depurativo. Por otra parte, sus sales minerales son perfectas para equilibrar los nutrientes del organismo.

Además de nutrir el organismo, también ayuda a  depurar la eliminación de líquidos, limpiando el hígado y los riñones.

Por ello,  la naranja puede ser un gran aliado para que pierdas peso de forma saludable, pues ayuda a expulsar las grasas y las tóxinas que descompensan tu organismo.

Prevención y salud

Su alto contenido de vitamina C ha hecho que este cítrico sea reconocido para prevenir gripes y otros trastornos que nos afecten el sistema inmunológico.

Pero también por poseer un alto contenido antioxidante, la naranja evita el envejecimiento prematuro y ayuda a prevenir el cáncer.

¿Y ahora consumirías la naranja más veces al día?

Fuente Innatia.com